Калорийность пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.1

грамм

Жиры

3.1

грамм

Углеводы

17.8

грамм

Калории

111

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 29.9%

В продукте Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	111 кКал	1684 кКал	6.6%
Белки	3.1 г	76 г	4.1%
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%
Углеводы	17.8 г	219 г	8.1%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	73.6 г	2273 г	3.2%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.141 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.269 мг	5 мг	5.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин РР, НЭ	0.096 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	102 мг	1000 мг	10.2%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	284 мг	1300 мг	21.8%
Сера, S	31 мг	1000 мг	3.1%
Фосфор, P	239 мг	800 мг	29.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%
Марганец, Mn	0.042 мг	2 мг	2.1%
Медь, Cu	64 мкг	1000 мкг	6.4%
Селен, Se	1.7 мкг	55 мкг	3.1%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.42 мг	12 мг	3.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.115 г	~
Валин	0.197 г	~
Гистидин*	0.078 г	~
Изолейцин	0.173 г	~
Лейцин	0.279 г	~
Лизин	0.226 г	~
Метионин	0.069 г	~
Треонин	0.132 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.143 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.107 г	~
Аспарагиновая кислота	0.234 г	~
Глицин	0.071 г	~
Глутаминовая кислота	0.603 г	~
Пролин	0.27 г	~
Серин	0.158 г	~
Тирозин	0.14 г	~
Цистеин	0.029 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.83 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.08 г	~
14:0 Миристиновая	0.29 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.82 г	~
18:0 Стеариновая	0.41 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.92 г	min 16.8 г	5.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.85 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.18 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%
18:2 Линолевая	0.13 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.13 г	от 4.7 до 16.8 г	2.8%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	62 мг	~