- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом
Калорийность молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (e951), порошок, приготовленный на воде со льдом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (e951), порошок, приготовленный на воде со льдом?
Продукт Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом можно выделить: Кальций, Ca - 12.7% и Медь, Cu - 7.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (e951), порошок, приготовленный на воде со льдом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (e951), порошок, приготовленный на воде со льдом можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок, приготовленный на воде со льдом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% |
| Белки | 2.19 г | 76 г | 2.9% |
| Жиры | 0.23 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 3.71 г | 219 г | 1.7% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 92.26 г | 2273 г | 4.1% |
| Зола | 0.81 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.11 мг | 20 мг | 0.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 197 мг | 2500 мг | 7.9% |
| Кальций, Ca | 127 мг | 1000 мг | 12.7% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 61 мг | 1300 мг | 4.7% |
| Сера, S | 21.9 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% |
| Марганец, Mn | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% |
| Медь, Cu | 79 мкг | 1000 мкг | 7.9% |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% |
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.89 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.164 г | max 18.7 г | |
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.05 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.038 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |
| 18:2 Линолевая | 0.005 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 2 мг | ~ | |
| Теобромин | 73 мг | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
