Войти

Калорийность салями, из свинины, и говядины, меньше натрия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салями, из свинины, и говядины, меньше натрия. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салями, из свинины, и говядины, меньше натрия. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.01

грамм

Жиры

30.5

грамм

Углеводы

15.18

грамм

Калории

396

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салями, из свинины, и говядины, меньше натрия?

Продукт Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 49.2%, Витамин В2, рибофлавин - 18.7%, Витамин В5, пантотеновая - 17.2%, Витамин В6, пиридоксин - 24.5%, Витамин В12, кобаламин - 58.7%, Витамин D, кальциферол - 8% и Витамин РР, НЭ - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия можно выделить: Калий, K - 54.9%, Фосфор, P - 34%, Железо, Fe - 8.6%, Медь, Cu - 8.8%, Селен, Se - 26.5% и Цинк, Zn - 25.7%

В продукте Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт салями, из свинины, и говядины, меньше натрия?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салями, из свинины, и говядины, меньше натрия можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Салями, из свинины, и говядины, меньше натрия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	396 кКал	1684 кКал	23.5%
Белки	15.01 г	76 г	19.8%
Жиры	30.5 г	56 г	54.5%
Углеводы	15.18 г	219 г	6.9%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	33.74 г	2273 г	1.5%
Зола	5.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.738 мг	1.5 мг	49.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.336 мг	1.8 мг	18.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.86 мг	5 мг	17.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.489 мг	2 мг	24.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	1.76 мкг	3 мкг	58.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.8 мкг	10 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	4.803 мг	20 мг	24%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1372 мг	2500 мг	54.9%
Кальций, Ca	94 мг	1000 мг	9.4%
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%
Натрий, Na	623 мг	1300 мг	47.9%
Сера, S	150.1 мг	1000 мг	15%
Фосфор, P	272 мг	800 мг	34%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.55 мг	18 мг	8.6%
Марганец, Mn	0.057 мг	2 мг	2.9%
Медь, Cu	88 мкг	1000 мкг	8.8%
Селен, Se	14.6 мкг	55 мкг	26.5%
Фтор, F	41.2 мкг	4000 мкг	1%
Цинк, Zn	3.08 мг	12 мг	25.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	6.21 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.855 г	~
Валин	0.668 г	~
Гистидин*	0.359 г	~
Изолейцин	0.675 г	~
Лейцин	0.929 г	~
Лизин	1.107 г	~
Метионин	0.301 г	~
Треонин	0.521 г	~
Триптофан	0.114 г	~
Фенилаланин	0.481 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.88 г	~
Аспарагиновая кислота	1.285 г	~
Глицин	1.189 г	~
Глутаминовая кислота	1.929 г	~
Пролин	0.831 г	~
Серин	0.537 г	~
Тирозин	0.552 г	~
Цистеин	0.196 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	90 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	10.58 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.1 г	~
12:0 Лауриновая	0.07 г	~
14:0 Миристиновая	0.47 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.53 г	~
18:0 Стеариновая	3.48 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.32 г	min 16.8 г	79.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.89 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.3 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.067 г	от 11.2 до 20.6 г	27.4%
18:2 Линолевая	1.61 г	~
18:3 Линоленовая	0.41 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.41 г	от 0.9 до 3.7 г	45.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.61 г	от 4.7 до 16.8 г	34.3%