Калорийность ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.2

грамм

Жиры

3.69

грамм

Углеводы

24.42

грамм

Калории

146

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг)?

Продукт Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 10.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) можно выделить: Фосфор, P - 10.4%, Кальций, Ca - 9% и Селен, Se - 6.7%

В продукте Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, латино, аррос кон лече, (рисовый пуддинг) можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	146 кКал	1684 кКал	8.7%
Белки	3.2 г	76 г	4.2%
Жиры	3.69 г	56 г	6.6%
Углеводы	24.42 г	219 г	11.2%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	67.39 г	2273 г	3%
Зола	0.79 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.53 мг	5 мг	10.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
гамма Токоферол	1.34 мг	~
дельта Токоферол	0.47 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.31 мг	20 мг	1.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	142 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	90 мг	1000 мг	9%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	106 мг	1300 мг	8.2%
Сера, S	32 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	83 мг	800 мг	10.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.23 мг	18 мг	1.3%
Марганец, Mn	0.129 мг	2 мг	6.5%
Медь, Cu	31 мкг	1000 мкг	3.1%
Селен, Se	3.7 мкг	55 мкг	6.7%
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.63 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.26 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.44 г	~
Лактоза	3.62 г	~
Сахароза	10.47 г	~
Фруктоза	0.73 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.163 г	~
Валин	0.196 г	~
Гистидин*	0.109 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.287 г	~
Лизин	0.336 г	~
Метионин	0.075 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.084 г	~
Фенилаланин	0.167 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.13 г	~
Аспарагиновая кислота	0.259 г	~
Глицин	0.084 г	~
Глутаминовая кислота	0.634 г	~
Пролин	0.292 г	~
Серин	0.158 г	~
Тирозин	0.154 г	~
Цистеин	0.042 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.145 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.116 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.899 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.047 г	~
6:0 Капроновая	0.035 г	~
8:0 Каприловая	0.031 г	~
10:0 Каприновая	0.074 г	~
12:0 Лауриновая	0.169 г	~
14:0 Миристиновая	0.246 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.914 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.335 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.018 г	min 16.8 г	6.1%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.042 г	~
16:1 цис	0.035 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.952 г	~
18:1 цис	0.843 г	~
18:1 транс	0.109 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.443 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
18:2 Линолевая	0.395 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.029 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.353 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.039 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.038 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.362 г	от 4.7 до 16.8 г	7.7%