Войти

Калорийность ресторан, denny's, золотые жареные креветки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, denny's, золотые жареные креветки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, denny's, золотые жареные креветки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.51

грамм

Жиры

16.67

грамм

Углеводы

20.21

грамм

Калории

277

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, denny's, золотые жареные креветки?

Продукт Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В12, кобаламин - 14.3%, Витамин К, филлохинон - 32.2% и Витамин РР, НЭ - 17.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки можно выделить: Фосфор, P - 36%, Железо, Fe - 7.7%, Марганец, Mn - 11.2% и Медь, Cu - 10.3%

В продукте Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан, denny's, золотые жареные креветки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, denny's, золотые жареные креветки можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	277 кКал	1684 кКал	16.4%
Белки	11.51 г	76 г	15.1%
Жиры	16.67 г	56 г	29.8%
Углеводы	20.21 г	219 г	9.2%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	48.89 г	2273 г	2.2%
Зола	2.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.191 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%
Витамин К, филлохинон	38.6 мкг	120 мкг	32.2%
Витамин РР, НЭ	3.47 мг	20 мг	17.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	877 мг	1300 мг	67.5%
Фосфор, P	288 мг	800 мг	36%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%
Марганец, Mn	0.224 мг	2 мг	11.2%
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%
Цинк, Zn	0.71 мг	12 мг	5.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.9 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.841 г	~
Валин	0.911 г	~
Гистидин*	0.23 г	~
Изолейцин	0.51 г	~
Лейцин	0.921 г	~
Лизин	0.781 г	~
Метионин	0.28 г	~
Треонин	0.41 г	~
Триптофан	0.13 г	~
Фенилаланин	0.52 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.611 г	~
Аспарагиновая кислота	1.071 г	~
Глицин	0.5 г	~
Глутаминовая кислота	2.282 г	~
Пролин	0.56 г	~
Серин	0.49 г	~
Тирозин	0.33 г	~
Цистеин	0.16 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	81 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.221 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.119 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.101 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.943 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.022 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.833 г	~
17:0 Маргариновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.914 г	~
20:0 Арахиновая	0.056 г	~
22:0 Бегеновая	0.054 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.021 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.101 г	min 16.8 г	24.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.027 г	~
16:1 цис	0.026 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.981 г	~
18:1 цис	3.863 г	~
18:1 транс	0.118 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.085 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.378 г	от 11.2 до 20.6 г	74.8%
18:2 Линолевая	7.37 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.101 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.25 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.893 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.893 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-3	0.002 г	~
20:3 Омега-6	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.036 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.971 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.009 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.038 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.277 г	от 4.7 до 16.8 г	100%