Войти

Калорийность пудинг, ванильный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, ванильный, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, ванильный, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.45

грамм

Жиры

3.78

грамм

Углеводы

22.6

грамм

Калории

130

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, ванильный, готовый к употреблению?

Продукт Пудинг, ванильный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 5%, Витамин В2, рибофлавин - 3.9% и Витамин В5, пантотеновая - 3.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, ванильный, готовый к употреблению можно выделить: Фосфор, P - 5.1%, Кальций, Ca - 4.9% и Калий, K - 2.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, ванильный, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, ванильный, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, ванильный, готовый к употреблению можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пудинг, ванильный, готовый к употреблению несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, ванильный, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	130 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	1.45 г	76 г	1.9%
Жиры	3.78 г	56 г	6.8%
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%
Вода	71.66 г	2273 г	3.2%
Зола	0.51 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	1.13 мг	~
дельта Токоферол	0.45 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.057 мг	20 мг	0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	65 мг	2500 мг	2.6%
Кальций, Ca	49 мг	1000 мг	4.9%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	172 мг	1300 мг	13.2%
Сера, S	14.5 мг	1000 мг	1.5%
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	16.97 г	~
Лактоза	1.8 г	~
Сахароза	15.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.016 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.005 г	~
6:0 Капроновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.508 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.473 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.286 г	min 16.8 г	13.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.275 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.087 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%
18:2 Линолевая	0.087 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.087 г	от 4.7 до 16.8 г	1.9%