Войти

Калорийность пудинг, шоколадный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, шоколадный, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, шоколадный, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.09

грамм

Жиры

4.6

грамм

Углеводы

23.01

грамм

Калории

142

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, шоколадный, готовый к употреблению?

Продукт Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 4.9%, Витамин В2, рибофлавин - 4% и Витамин В12, кобаламин - 3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению можно выделить: Железо, Fe - 7.1% и Медь, Cu - 9.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, шоколадный, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, шоколадный, готовый к употреблению можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	142 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	2.09 г	76 г	2.8%
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%
Углеводы	23.01 г	219 г	10.5%
Вода	69.46 г	2273 г	3.1%
Зола	0.84 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Ретинол	0.014 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%
Витамин В4, холин	9.5 мг	500 мг	1.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.244 мг	5 мг	4.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.31 мг	15 мг	2.1%
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	1.64 мг	~
дельта Токоферол	0.63 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.123 мг	20 мг	0.6%
Бетаин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	184 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	51 мг	1000 мг	5.1%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	152 мг	1300 мг	11.7%
Сера, S	20.9 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.27 мг	18 мг	7.1%
Марганец, Mn	0.118 мг	2 мг	5.9%
Медь, Cu	92 мкг	1000 мкг	9.2%
Цинк, Zn	0.34 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	17.17 г	~
Лактоза	1.7 г	~
Сахароза	15.47 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.263 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.58 г	~
18:0 Стеариновая	0.646 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.731 г	min 16.8 г	16.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.718 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.105 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.103 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.103 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	70 мг	~