Войти

Калорийность пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.95

грамм

Жиры

3.88

грамм

Углеводы

21.69

грамм

Калории

130

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению?

Продукт Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 7%, Витамин В2, рибофлавин - 5.4% и Витамин В5, пантотеновая - 4.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению можно выделить: Фосфор, P - 7.5%, Кальций, Ca - 7.1% и Калий, K - 3.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	130 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	1.95 г	76 г	2.6%
Жиры	3.88 г	56 г	6.9%
Углеводы	21.69 г	219 г	9.9%
Вода	71.84 г	2273 г	3.2%
Зола	0.64 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.235 мг	5 мг	4.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.21 мкг	3 мкг	7%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	1.79 мг	~
дельта Токоферол	0.83 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.065 мг	20 мг	0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	145 мг	1300 мг	11.2%
Сера, S	19.5 мг	1000 мг	2%
Фосфор, P	60 мг	800 мг	7.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.91 г	~
Лактоза	2.36 г	~
Сахароза	12.55 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.962 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.417 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.511 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.538 г	min 16.8 г	15.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.53 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.072 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%
18:2 Линолевая	0.072 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.072 г	от 4.7 до 16.8 г	1.5%