Войти

Калорийность пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.25

грамм

Жиры

2.82

грамм

Углеводы

20.58

грамм

Калории

121

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 8% и Витамин D, кальциферол - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 10.6%, Кальций, Ca - 10.3% и Калий, K - 5.1%

В продукте Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	121 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	3.25 г	76 г	4.3%
Жиры	2.82 г	56 г	5%
Углеводы	20.58 г	219 г	9.4%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	72.42 г	2273 г	3.2%
Зола	0.81 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.138 мг	1.8 мг	7.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.283 мг	5 мг	5.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.24 мкг	3 мкг	8%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.8 мкг	10 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	0.441 мг	20 мг	2.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	128 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	103 мг	1000 мг	10.3%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	108 мг	1300 мг	8.3%
Сера, S	32.5 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%
Марганец, Mn	0.059 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Цинк, Zn	0.38 мг	12 мг	3.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.184 г	~
Гистидин*	0.075 г	~
Изолейцин	0.167 г	~
Лейцин	0.27 г	~
Лизин	0.219 г	~
Метионин	0.07 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.133 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.21 г	~
Глицин	0.059 г	~
Глутаминовая кислота	0.577 г	~
Пролин	0.267 г	~
Серин	0.15 г	~
Тирозин	0.133 г	~
Цистеин	0.025 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.682 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.091 г	~
6:0 Капроновая	0.054 г	~
8:0 Каприловая	0.031 г	~
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.079 г	~
14:0 Миристиновая	0.282 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.737 г	~
18:0 Стеариновая	0.339 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.767 г	min 16.8 г	4.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.063 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.704 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.104 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.063 г	~
18:3 Линоленовая	0.041 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.041 г	от 0.9 до 3.7 г	4.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.063 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%