Калорийность пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.7

грамм

Жиры

2.9

грамм

Углеводы

20.1

грамм

Калории

115

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 25.6%

В продукте Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	115 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	2.7 г	76 г	3.6%
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%
Углеводы	20.1 г	219 г	9.2%
Вода	73.2 г	2273 г	3.2%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.135 мг	1.8 мг	7.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.262 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин РР, НЭ	0.07 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	127 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	99 мг	1000 мг	9.9%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	267 мг	1300 мг	20.5%
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%
Фосфор, P	205 мг	800 мг	25.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.32 мг	12 мг	2.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.094 г	~
Валин	0.174 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.255 г	~
Лизин	0.207 г	~
Метионин	0.065 г	~
Треонин	0.117 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.126 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.09 г	~
Аспарагиновая кислота	0.198 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.545 г	~
Пролин	0.252 г	~
Серин	0.141 г	~
Тирозин	0.126 г	~
Цистеин	0.024 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.74 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.08 г	~
14:0 Миристиновая	0.29 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.77 г	~
18:0 Стеариновая	0.36 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.85 г	min 16.8 г	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.78 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.15 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.1 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%