Калорийность пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

3.8

грамм

Углеводы

17.5

грамм

Калории

114

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 8.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Кальций, Ca - 11.1% и Фосфор, P - 11%

В продукте Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке полезен для крепких костей

Чем вреден продукт пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	114 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%
Углеводы	17.5 г	219 г	8%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	74.6 г	2273 г	3.3%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.285 мг	5 мг	5.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.089 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	111 мг	1000 мг	11.1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	162 мг	1300 мг	12.5%
Сера, S	30 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	88 мг	800 мг	11%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Марганец, Mn	0.037 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	27 мкг	1000 мкг	2.7%
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.122 г	~
Валин	0.193 г	~
Гистидин*	0.078 г	~
Изолейцин	0.172 г	~
Лейцин	0.28 г	~
Лизин	0.224 г	~
Метионин	0.072 г	~
Треонин	0.129 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.14 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.102 г	~
Аспарагиновая кислота	0.223 г	~
Глицин	0.065 г	~
Глутаминовая кислота	0.608 г	~
Пролин	0.272 г	~
Серин	0.157 г	~
Тирозин	0.137 г	~
Цистеин	0.028 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.57 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.06 г	~
8:0 Каприловая	0.09 г	~
10:0 Каприновая	0.12 г	~
12:0 Лауриновая	0.46 г	~
14:0 Миристиновая	0.45 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.88 г	~
18:0 Стеариновая	0.42 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.88 г	min 16.8 г	5.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.81 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
18:2 Линолевая	0.08 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.08 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%