Калорийность пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.9

грамм

Жиры

3.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

117

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 25%

В продукте Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	117 кКал	1684 кКал	6.9%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Углеводы	19 г	219 г	8.7%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	73.4 г	2273 г	3.2%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин РР, НЭ	0.084 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	246 мг	1300 мг	18.9%
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	26 мкг	1000 мкг	2.6%
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.33 мг	12 мг	2.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.114 г	~
Валин	0.183 г	~
Гистидин*	0.074 г	~
Изолейцин	0.164 г	~
Лейцин	0.266 г	~
Лизин	0.213 г	~
Метионин	0.068 г	~
Треонин	0.123 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.133 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.097 г	~
Аспарагиновая кислота	0.211 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.577 г	~
Пролин	0.259 г	~
Серин	0.149 г	~
Тирозин	0.13 г	~
Цистеин	0.027 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.06 г	~
10:0 Каприновая	0.09 г	~
12:0 Лауриновая	0.25 г	~
14:0 Миристиновая	0.35 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.83 г	~
18:0 Стеариновая	0.38 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.96 г	min 16.8 г	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.89 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.24 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.19 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.19 г	от 4.7 до 16.8 г	4%