Калорийность пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.62

грамм

Жиры

2.8

грамм

Углеводы

19.76

грамм

Калории

115

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 12.3% и Витамин D, кальциферол - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 25.8%

В продукте Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	115 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	2.62 г	76 г	3.4%
Жиры	2.8 г	56 г	5%
Углеводы	19.76 г	219 г	9%
Вода	73.62 г	2273 г	3.2%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4.2%
Ретинол	0.038 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В4, холин	11.9 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.311 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.37 мкг	3 мкг	12.3%
Витамин D, кальциферол	1.1 мкг	10 мкг	11%
Витамин D3, холекальциферол	1.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.074 мг	20 мг	0.4%
Бетаин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%
Кальций, Ca	94 мг	1000 мг	9.4%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	290 мг	1300 мг	22.3%
Сера, S	26.2 мг	1000 мг	2.6%
Фосфор, P	206 мг	800 мг	25.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%
Цинк, Zn	0.32 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	17.38 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.061 г	~
Валин	0.156 г	~
Гистидин*	0.061 г	~
Изолейцин	0.134 г	~
Лейцин	0.216 г	~
Лизин	0.114 г	~
Метионин	0.061 г	~
Треонин	0.116 г	~
Триптофан	0.061 г	~
Фенилаланин	0.119 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.083 г	~
Аспарагиновая кислота	0.193 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.526 г	~
Пролин	0.278 г	~
Серин	0.087 г	~
Тирозин	0.123 г	~
Цистеин	0.014 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.562 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.062 г	~
6:0 Капроновая	0.062 г	~
8:0 Каприловая	0.062 г	~
10:0 Каприновая	0.062 г	~
12:0 Лауриновая	0.064 г	~
14:0 Миристиновая	0.246 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.698 г	~
18:0 Стеариновая	0.306 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.698 г	min 16.8 г	4.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.698 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.221 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.152 г	~
18:3 Линоленовая	0.069 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.069 г	от 0.9 до 3.7 г	7.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.152 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%