Калорийность пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.1

грамм

Жиры

1.5

грамм

Углеводы

90.2

грамм

Калории

366

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия?

Продукт Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 1.3%, Витамин В5, пантотеновая - 0.6% и Витамин В1, тиамин - 0.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия можно выделить: Калий, K - 10.3%, Медь, Cu - 2.4% и Марганец, Mn - 1.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, лимонный, сухая смесь, обычный, с доб масла, калия, натрия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	366 кКал	1684 кКал	21.7%
Белки	0.1 г	76 г	0.1%
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%
Углеводы	90.2 г	219 г	41.2%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	5.2 г	2273 г	0.2%
Зола	2.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.019 мг	20 мг	0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	257 мг	2500 мг	10.3%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	849 мг	1300 мг	65.3%
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.17 мг	18 мг	0.9%
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.001 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.011 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.27 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.21 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.44 г	min 16.8 г	2.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.44 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.72 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%
18:2 Линолевая	0.68 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.68 г	от 4.7 до 16.8 г	14.5%