Калорийность пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

4.4

грамм

Углеводы

грамм

Калории

386

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла?

Продукт Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 0.3%, Витамин В2, рибофлавин - 0.2% и Витамин В1, тиамин - 0.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла можно выделить: Фосфор, P - 100.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, банановый, сухая смесь, быстрого приготовления, с доб масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	386 кКал	1684 кКал	22.9%
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%
Углеводы	89 г	219 г	40.6%
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%
Зола	3.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	15 мг	2500 мг	0.6%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	1499 мг	1300 мг	115.3%
Фосфор, P	804 мг	800 мг	100.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	21 мкг	1000 мкг	2.1%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.79 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.62 г	~
18:0 Стеариновая	0.16 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.3 г	min 16.8 г	7.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.29 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.12 г	от 11.2 до 20.6 г	18.9%
18:2 Линолевая	1.99 г	~
18:3 Линоленовая	0.12 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.12 г	от 0.9 до 3.7 г	13.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.99 г	от 4.7 до 16.8 г	42.3%