Калорийность подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.93
грамм
Жиры
5.71
грамм
Углеводы
5.42
грамм
Калории
79
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению?

Продукт Подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 3.3%, Витамин В2, рибофлавин - 2.4% и Витамин РР, НЭ - 2.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению можно выделить: Марганец, Mn - 10% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, куриная, консервированная, готовая к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ79 кКал1684 кКал4.7%
Белки1.93 г76 г2.5%
Жиры5.71 г56 г10.2%
Углеводы5.42 г219 г2.5%
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода85.34 г2273 г3.8%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 1 мкг900 мкг0.1%
Ретинол 0.001 мг~
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг1.5 мг1.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг1.8 мг2.4%
Витамин В4, холин 3.7 мг500 мг0.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг5 мг0.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг15 мг0.9%
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг120 мкг0.2%
Витамин РР, НЭ 0.443 мг20 мг2.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 109 мг2500 мг4.4%
Кальций, Ca 20 мг1000 мг2%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 424 мг1300 мг32.6%
Фосфор, P 29 мг800 мг3.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.47 мг18 мг2.6%
Марганец, Mn 0.2 мг2 мг10%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 0.8 мкг55 мкг1.5%
Цинк, Zn 0.8 мг12 мг6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.78 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин2 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.41 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.04 г~
16:0 Пальмитиновая0.98 г~
18:0 Стеариновая0.38 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.55 гmin 16.8 г15.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.16 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.34 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.03 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.5 гот 11.2 до 20.6 г13.4%
18:2 Линолевая1.42 г~
18:3 Линоленовая0.07 г~
Омега-3 жирные кислоты0.07 гот 0.9 до 3.7 г7.8%
Омега-6 жирные кислоты1.42 гот 4.7 до 16.8 г30.2%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: