Войти

Калорийность подливка, куриная, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, куриная, сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, куриная, сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.27

грамм

Жиры

9.73

грамм

Углеводы

62.09

грамм

Калории

381

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, куриная, сухая?

Продукт Подливка, куриная, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.6%, Витамин В2, рибофлавин - 35.2%, Витамин В5, пантотеновая - 25.7%, Витамин В6, пиридоксин - 10.1%, Витамин В9, фолаты - 34%, Витамин В12, кобаламин - 16% и Витамин РР, НЭ - 20.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, куриная, сухая можно выделить: Калий, K - 16.2%, Кальций, Ca - 14.6%, Фосфор, P - 31.1%, Железо, Fe - 7.4%, Марганец, Mn - 11%, Медь, Cu - 11.2%, Селен, Se - 9.5% и Цинк, Zn - 11.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, куриная, сухая принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Подливка, куриная, сухая полезен для крепких костей

Чем вреден продукт подливка, куриная, сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, куриная, сухая можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подливка, куриная, сухая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, куриная, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	381 кКал	1684 кКал	22.6%
Белки	11.27 г	76 г	14.8%
Жиры	9.73 г	56 г	17.4%
Углеводы	62.09 г	219 г	28.4%
Вода	3.85 г	2273 г	0.2%
Зола	13.06 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4.2%
Ретинол	0.027 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.249 мг	1.5 мг	16.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.634 мг	1.8 мг	35.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.286 мг	5 мг	25.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.202 мг	2 мг	10.1%
Витамин В9, фолаты	136 мкг	400 мкг	34%
Витамин В12, кобаламин	0.48 мкг	3 мкг	16%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	4.018 мг	20 мг	20.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	404 мг	2500 мг	16.2%
Кальций, Ca	146 мг	1000 мг	14.6%
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%
Натрий, Na	4152 мг	1300 мг	319.4%
Фосфор, P	249 мг	800 мг	31.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.33 мг	18 мг	7.4%
Марганец, Mn	0.219 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	112 мкг	1000 мкг	11.2%
Селен, Se	5.2 мкг	55 мкг	9.5%
Цинк, Zn	1.39 мг	12 мг	11.6%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.92 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.066 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.231 г	~
18:0 Стеариновая	0.561 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.648 г	min 16.8 г	27.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.666 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.051 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.014 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.877 г	от 11.2 до 20.6 г	16.8%
18:2 Линолевая	0.094 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.094 г	от 4.7 до 16.8 г	2%