Калорийность подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.75

грамм

Жиры

2.36

грамм

Углеводы

4.81

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению?

Продукт Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 3.3%, Витамин РР, НЭ - 3.3% и Витамин В1, тиамин - 2.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению можно выделить: Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 10% и Цинк, Zn - 8.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению содержит много белка

Чем вреден продукт подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, говядина, консервированная, готовая к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53 кКал	1684 кКал	3.1%
Белки	3.75 г	76 г	4.9%
Жиры	2.36 г	56 г	4.2%
Углеводы	4.81 г	219 г	2.2%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	87.48 г	2273 г	3.8%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%
Витамин В4, холин	6.3 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.66 мг	20 мг	3.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	81 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	560 мг	1300 мг	43.1%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Фтор, F	99.2 мкг	4000 мкг	2.5%
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.153 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.591 г	~
18:0 Стеариновая	0.451 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.962 г	min 16.8 г	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.852 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.08 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%
18:2 Линолевая	0.07 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.07 г	от 4.7 до 16.8 г	1.5%