- Главная
- Калорийность продуктов
- Говядина и телятина
- Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418
Калорийность почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418?
Продукт Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 25.9%, Витамин В1, тиамин - 11.3%, Витамин В2, рибофлавин - 52.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.7% и Витамин РР, НЭ - 29%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 можно выделить: Фосфор, P - 21.8% и Железо, Fe - 26.1%
Также продукт Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 122 кКал | 1684 кКал | 7.2% |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 233 мкг | 900 мкг | 25.9% |
| Ретинол | 0.18 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.95 мг | 1.8 мг | 52.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% |
| Витамин РР, НЭ | 5.8 мг | 20 мг | 29% |
| Ниацин | 2.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 727 мг | 1300 мг | 55.9% |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 250 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
