Калорийность почки говяжьи жареные в соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта почки говяжьи жареные в соусе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.6г

🫙Жиры6.1г

🌾Углеводы4.8г

🔥Калории122кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен почки говяжьи жареные в соусе?

Продукт почки говяжьи жареные в соусе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 25.9%, Витамин В1, тиамин — 11.3%, Витамин В2, рибофлавин — 52.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14.7%, Витамин РР, НЭ — 29%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте почки говяжьи жареные в соусе, можно выделить: Фосфор, P — 21.8%, Железо, Fe — 26.1%
Также продукт почки говяжьи жареные в соусе содержит много белка и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт почки говяжьи жареные в соусе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте почки говяжьи жареные в соусе можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт почки говяжьи жареные в соусе стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «почки говяжьи жареные в соусе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	122 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	13.6 г	76 г	17.9%
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	73.1 г	2273 г	3.2%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	233 мкг	900 мкг	25.9%
Ретинол	0.18 мг	~
бета Каротин	0.32 мг	5 мг	6.4%
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.95 мг	1.8 мг	52.8%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.2 мг	15 мг	14.7%
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%
Ниацин	2.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	727 мг	1300 мг	55.9%
Фосфор, P	174 мг	800 мг	21.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.7 мг	18 мг	26.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	250 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г