- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Почки с грибами в соусе красном с вином
Калорийность почки с грибами в соусе красном с вином. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен почки с грибами в соусе красном с вином?
Продукт Почки с грибами в соусе красном с вином богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В1, тиамин - 20%, Витамин В2, рибофлавин - 88.9%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин C, аскорбиновая - 8.2% и Витамин РР, НЭ - 30.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Почки с грибами в соусе красном с вином можно выделить: Калий, K - 14.5%, Фосфор, P - 28%, Железо, Fe - 35.6% и Кобальт, Co - 34%
Также продукт Почки с грибами в соусе красном с вином содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт почки с грибами в соусе красном с вином?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте почки с грибами в соусе красном с вином можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Почки с грибами в соусе красном с вином несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Почки с грибами в соусе красном с вином".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 154.7 кКал | 1684 кКал | 9.2% |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 136.4 г | 2273 г | 6% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 6.6 мкг | 400 мкг | 1.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.4 мг | 90 мг | 8.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 6.0248 мг | 20 мг | 30.1% |
| Ниацин | 3.9 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 361.4 мг | 2500 мг | 14.5% |
| Кальций, Ca | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Кремний, Si | 0.08 мг | 30 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 21.8 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 164.7 мг | 1300 мг | 12.7% |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 223.8 мг | 800 мг | 28% |
| Хлор, Cl | 7.3 мг | 2300 мг | 0.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 29.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% |
| Йод, I | 10.1 мкг | 150 мкг | 6.7% |
| Кобальт, Co | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% |
| Медь, Cu | 4.1 мкг | 1000 мкг | 0.4% |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг | 70 мкг | 1.9% |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.1 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Титан, Ti | 0.2 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 4.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% |
| Цинк, Zn | 0.089 мг | 12 мг | 0.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
