Калорийность пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.4

грамм

Жиры

11.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

432

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный?

Продукт Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 7.3%, Витамин В1, тиамин - 5.5% и Витамин В6, пиридоксин - 3.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный можно выделить: Кальций, Ca - 13.5%, Фосфор, P - 38.8%, Марганец, Mn - 9.6% и Медь, Cu - 7.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный полезен для крепких костей

Чем вреден продукт пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	432 кКал	1684 кКал	25.7%
Белки	4.4 г	76 г	5.8%
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%
Углеводы	77 г	219 г	35.2%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	3.7 г	2273 г	0.2%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.364 мг	5 мг	7.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.309 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	82 мг	2500 мг	3.3%
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	657 мг	1300 мг	50.5%
Сера, S	44 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	310 мг	800 мг	38.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.48 мг	18 мг	2.7%
Марганец, Mn	0.191 мг	2 мг	9.6%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Цинк, Zn	0.27 мг	12 мг	2.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.162 г	~
Валин	0.213 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.187 г	~
Лейцин	0.325 г	~
Лизин	0.197 г	~
Метионин	0.081 г	~
Треонин	0.137 г	~
Триптофан	0.061 г	~
Фенилаланин	0.204 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.134 г	~
Аспарагиновая кислота	0.216 г	~
Глицин	0.132 г	~
Глутаминовая кислота	1.288 г	~
Пролин	0.463 г	~
Серин	0.228 г	~
Тирозин	0.144 г	~
Цистеин	0.079 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.738 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.154 г	~
18:0 Стеариновая	0.565 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.86 г	min 16.8 г	28.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.047 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.802 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.378 г	от 11.2 до 20.6 г	39.1%
18:2 Линолевая	4.066 г	~
18:3 Линоленовая	0.301 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.301 г	от 0.9 до 3.7 г	33.4%
Омега-6 жирные кислоты	4.066 г	от 4.7 до 16.8 г	86.5%