Калорийность пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.9г

🫙Жиры9.5г

🌾Углеводы80.3г

🔥Калории423кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный?

Продукт пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 5.3%, Витамин РР, НЭ — 4.9%, Витамин В5, пантотеновая — 4.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный, можно выделить: Фосфор, P — 34.6%, Марганец, Mn — 13.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный можно выделить:

— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	423 кКал	1684 кКал	25.1%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	9.5 г	56 г	17%
Углеводы	80.3 г	219 г	36.7%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.233 мг	5 мг	4.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.97 мг	20 мг	4.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	72 мг	2500 мг	2.9%
Кальций, Ca	77 мг	1000 мг	7.7%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	665 мг	1300 мг	51.2%
Сера, S	39 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	277 мг	800 мг	34.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.52 мг	18 мг	2.9%
Марганец, Mn	0.278 мг	2 мг	13.9%
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.146 г	~
Валин	0.185 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.162 г	~
Лейцин	0.284 г	~
Лизин	0.165 г	~
Метионин	0.071 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.183 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.184 г	~
Глицин	0.122 г	~
Глутаминовая кислота	1.194 г	~
Пролин	0.421 г	~
Серин	0.204 г	~
Тирозин	0.123 г	~
Цистеин	0.075 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.34 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.038 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.338 г	~
18:0 Стеариновая	0.97 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.092 г	min 16.8 г	24.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.091 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.544 г	от 11.2 до 20.6 г	22.7%
18:2 Линолевая	2.389 г	~
18:3 Линоленовая	0.156 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.156 г	от 0.9 до 3.7 г	17.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.389 г	от 4.7 до 16.8 г	50.8%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка»

Калорийность пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный?

⚠️ Чем вреден продукт пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный?

Пищевая ценность и химический состав «пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout