Калорийность пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

8.4

грамм

Углеводы

79.6

грамм

Калории

397

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)?

Продукт Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 19.3%, Витамин В2, рибофлавин - 9.9%, Витамин В9, фолаты - 27.8% и Витамин РР, НЭ - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) можно выделить: Фосфор, P - 37%, Железо, Fe - 11.1% и Марганец, Mn - 15%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, белый, сухая смесь, диетический (с запахом лимона)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	397 кКал	1684 кКал	23.6%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	8.4 г	56 г	15%
Углеводы	79.6 г	219 г	36.3%
Вода	6 г	2273 г	0.3%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.289 мг	1.5 мг	19.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.179 мг	1.8 мг	9.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.196 мг	5 мг	3.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%
Витамин В9, фолаты	111 мкг	400 мкг	27.8%
Витамин РР, НЭ	2.395 мг	20 мг	12%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	149 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	260 мг	1300 мг	20%
Сера, S	30 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	296 мг	800 мг	37%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.99 мг	18 мг	11.1%
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%
Медь, Cu	57 мкг	1000 мкг	5.7%
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.116 г	~
Валин	0.133 г	~
Гистидин*	0.062 г	~
Изолейцин	0.115 г	~
Лейцин	0.206 г	~
Лизин	0.105 г	~
Метионин	0.051 г	~
Треонин	0.084 г	~
Триптофан	0.044 г	~
Фенилаланин	0.144 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.092 г	~
Аспарагиновая кислота	0.127 г	~
Глицин	0.103 г	~
Глутаминовая кислота	1.002 г	~
Пролин	0.338 г	~
Серин	0.16 г	~
Тирозин	0.087 г	~
Цистеин	0.066 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.251 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.836 г	~
18:0 Стеариновая	0.403 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.48 г	min 16.8 г	20.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.033 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.439 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.183 г	от 11.2 до 20.6 г	28.4%
18:2 Линолевая	2.957 г	~
18:3 Линоленовая	0.218 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.218 г	от 0.9 до 3.7 г	24.2%
Омега-6 жирные кислоты	2.957 г	от 4.7 до 16.8 г	62.9%