Калорийность морковь, тушенная с рисом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь, тушенная с рисом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.7г

🫙Жиры8.1г

🌾Углеводы13.7г

🔥Калории130.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен морковь, тушенная с рисом?

Продукт морковь, тушенная с рисом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 355.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте морковь, тушенная с рисом, можно выделить: Кремний, Si — 53.7%, Хлор, Cl — 11.6%, Кобальт, Co — 10%, Марганец, Mn — 13.8%, Медь, Cu — 7.1%, Молибден, Mo — 12.1%

⚠️ Чем вреден продукт морковь, тушенная с рисом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь, тушенная с рисом можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт морковь, тушенная с рисом несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «морковь, тушенная с рисом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	130.8 кКал	1684 кКал	7.8%
Белки	1.7 г	76 г	2.2%
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%
Органические кислоты	15.6 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	67.8 г	2273 г	3%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3200 мкг	900 мкг	355.6%
Ретинол	3.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	11.2 мг	500 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	7.2 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	0.8822 мг	20 мг	4.4%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	104.1 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	17.2 мг	1000 мг	1.7%
Кремний, Si	16.1 мг	30 мг	53.7%
Магний, Mg	22.9 мг	400 мг	5.7%
Натрий, Na	12.4 мг	1300 мг	1%
Сера, S	10.4 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	45.7 мг	800 мг	5.7%
Хлор, Cl	267.2 мг	2300 мг	11.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	120.7 мкг	~
Бор, B	94 мкг	~
Ванадий, V	37 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%
Литий, Li	2.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.2767 мг	2 мг	13.8%
Медь, Cu	71.4 мкг	1000 мкг	7.1%
Молибден, Mo	8.5 мкг	70 мкг	12.1%
Никель, Ni	2.7 мкг	~
Фтор, F	28.6 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Цинк, Zn	0.3889 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	11.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~