Калорийность морковь глазированная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь глазированная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1г

🫙Жиры6.8г

🌾Углеводы21.6г

🔥Калории146.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен морковь глазированная?

Продукт морковь глазированная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 488.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте морковь глазированная, можно выделить: Хлор, Cl — 15.8%, Кобальт, Co — 12%, Молибден, Mo — 15.4%

⚠️ Чем вреден продукт морковь глазированная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь глазированная можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт морковь глазированная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «морковь глазированная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	146.3 кКал	1684 кКал	8.7%
Белки	1 г	76 г	1.3%
Жиры	6.8 г	56 г	12.1%
Углеводы	21.6 г	219 г	9.9%
Органические кислоты	21.7 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	63.6 г	2273 г	2.8%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4400 мкг	900 мкг	488.9%
Ретинол	4.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	11.3 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин C, аскорбиновая	6.8 мг	90 мг	7.6%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.05 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.666 мг	20 мг	3.3%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138.9 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	28.5 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	22.7 мг	400 мг	5.7%
Натрий, Na	20.1 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	4.3 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	35.7 мг	800 мг	4.5%
Хлор, Cl	364 мг	2300 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	165.1 мкг	~
Бор, B	102.2 мкг	~
Ванадий, V	50.6 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	1.2 мкг	10 мкг	12%
Литий, Li	3.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1112 мг	2 мг	5.6%
Медь, Cu	55.5 мкг	1000 мкг	5.6%
Молибден, Mo	10.8 мкг	70 мкг	15.4%
Никель, Ni	3.1 мкг	~
Фтор, F	50.1 мкг	4000 мкг	1.3%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.236 мг	12 мг	2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	~