- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция
Калорийность молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция?
Продукт Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 31.4%, Витамин В5, пантотеновая - 10.8% и Витамин В12, кобаламин - 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция можно выделить: Кальций, Ca - 19.4% и Медь, Cu - 7.5%
В продукте Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция содержит много белка и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 78 кКал | 1684 кКал | 4.6% |
| Белки | 2.99 г | 76 г | 3.9% |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% |
| Углеводы | 11.43 г | 219 г | 5.2% |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 82.17 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 0.81 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.565 мг | 1.8 мг | 31.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.164 мг | 20 мг | 0.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% |
| Кальций, Ca | 194 мг | 1000 мг | 19.4% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% |
| Сера, S | 29.9 мг | 1000 мг | 3% |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% |
| Селен, Se | 3.4 мкг | 55 мкг | 6.2% |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.55 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.53 г | ~ | |
| Лактоза | 3.83 г | ~ | |
| Сахароза | 4.79 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.41 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |
| Валин | 0.18 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |
| Лизин | 0.23 г | ~ | |
| Метионин | 0.07 г | ~ | |
| Треонин | 0.14 г | ~ | |
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.27 г | ~ | |
| Глицин | 0.06 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.645 г | ~ | |
| Пролин | 0.275 г | ~ | |
| Серин | 0.17 г | ~ | |
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.177 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.056 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.033 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.02 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.045 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.17 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.515 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.27 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.02 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.43 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.08 г | ~ | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.009 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 1 мг | ~ | |
| Теобромин | 22 мг | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
