Калорийность молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки3.5г
Жиры1.1г
Углеводы10.1г
Калории64кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d?
- Продукт молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 13.7%, Витамин В5, пантотеновая — 8.6%, Витамин D, кальциферол — 11%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d, можно выделить: Кальций, Ca — 12.9%, Фосфор, P — 12%
- В продукте молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d содержит много белка и полезен для крепких костей
⚠️ Чем вреден продукт молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d можно выделить:
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами a и d».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 64 кКал | 1684 кКал | 3.8% |
| Белки | 3.46 г | 76 г | 4.6% |
| Жиры | 1.11 г | 56 г | 2% |
| Углеводы | 10.05 г | 219 г | 4.6% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.78 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% |
| Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.124 мг | 20 мг | 0.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 172 мг | 2500 мг | 6.9% |
| Кальций, Ca | 129 мг | 1000 мг | 12.9% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 65 мг | 1300 мг | 5% |
| Сера, S | 34.6 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.94 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.117 г | ~ | |
| Валин | 0.201 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |
| Лейцин | 0.307 г | ~ | |
| Лизин | 0.257 г | ~ | |
| Метионин | 0.078 г | ~ | |
| Треонин | 0.156 г | ~ | |
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |
| Глицин | 0.067 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.72 г | ~ | |
| Пролин | 0.307 г | ~ | |
| Серин | 0.19 г | ~ | |
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.616 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.019 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.022 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.268 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.015 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.012 г | ~ | |
| 16:1 транс | 0.003 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.248 г | ~ | |
| 18:1 цис | 0.221 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.027 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.039 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.007 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.025 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.007 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.006 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |
| 20:3 Омега-6 | 0.001 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 1 мг | ~ | |
| Теобромин | 12 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей