- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза)
Калорийность mcdonald's, сэндвич "mcchicken" (без майонеза). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, сэндвич "mcchicken" (без майонеза)?
Продукт McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.6%, Витамин В2, рибофлавин - 12% и Витамин РР, НЭ - 21.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) можно выделить: Фосфор, P - 18.8%, Железо, Fe - 9.9%, Марганец, Mn - 14.7% и Медь, Cu - 7.3%
Также продукт McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) содержит много белка
Чем вреден продукт mcdonald's, сэндвич "mcchicken" (без майонеза)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, сэндвич "mcchicken" (без майонеза) можно выделить:
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- содержание трансжиров
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 240 кКал | 1684 кКал | 14.3% |
| Белки | 11.08 г | 76 г | 14.6% |
| Жиры | 8.46 г | 56 г | 15.1% |
| Углеводы | 29.55 г | 219 г | 13.5% |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% |
| Вода | 47.43 г | 2273 г | 2.1% |
| Зола | 2.08 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин РР, НЭ | 4.371 мг | 20 мг | 21.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 184 мг | 2500 мг | 7.4% |
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 555 мг | 1300 мг | 42.7% |
| Сера, S | 110.8 мг | 1000 мг | 11.1% |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.78 мг | 18 мг | 9.9% |
| Марганец, Mn | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% |
| Цинк, Zn | 0.75 мг | 12 мг | 6.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.16 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.103 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.636 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 3.405 г | min 16.8 г | 20.3% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
