- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром
Калорийность mcdonald's, двойной сэндвич "quarter pounder" с сыром. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, двойной сэндвич "quarter pounder" с сыром?
Продукт McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.5%, Витамин В2, рибофлавин - 16.8%, Витамин В12, кобаламин - 56% и Витамин РР, НЭ - 21.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром можно выделить: Фосфор, P - 20.6%, Железо, Fe - 12.1%, Медь, Cu - 9.1% и Цинк, Zn - 27.8%
Также продукт McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром содержит много белка и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт mcdonald's, двойной сэндвич "quarter pounder" с сыром?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, двойной сэндвич "quarter pounder" с сыром можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание витаминов
- содержание трансжиров
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 262 кКал | 1684 кКал | 15.6% |
| Белки | 16.96 г | 76 г | 22.3% |
| Жиры | 16.22 г | 56 г | 29% |
| Углеводы | 13.43 г | 219 г | 6.1% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 50.34 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 2.05 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.68 мкг | 3 мкг | 56% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 4.213 мг | 20 мг | 21.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 242 мг | 2500 мг | 9.7% |
| Кальций, Ca | 106 мг | 1000 мг | 10.6% |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% |
| Натрий, Na | 476 мг | 1300 мг | 36.6% |
| Сера, S | 169.6 мг | 1000 мг | 17% |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.18 мг | 18 мг | 12.1% |
| Марганец, Mn | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% |
| Медь, Cu | 91 мкг | 1000 мкг | 9.1% |
| Цинк, Zn | 3.33 мг | 12 мг | 27.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.49 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 1.17 г | ~ | |
| Лактоза | 0.39 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.45 г | ~ | |
| Сахароза | 0.14 г | ~ | |
| Фруктоза | 1.35 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 1.027 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.473 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.855 г | min 16.8 г | 34.9% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
