Калорийность маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.9

грамм

Жиры

10.1

грамм

Углеводы

54.8

грамм

Калории

333

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере?

Продукт Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.2%, Витамин В1, тиамин - 13.6%, Витамин В2, рибофлавин - 15.4%, Витамин В4, холин - 11.1%, Витамин В9, фолаты - 23.5%, Витамин К, филлохинон - 17.3% и Витамин РР, НЭ - 9.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере можно выделить: Фосфор, P - 24%, Марганец, Mn - 23.5%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 34%

В продукте Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маффины, с черникой, для приготовления в тостере, поджаренные в тостере".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	333 кКал	1684 кКал	19.8%
Белки	4.9 г	76 г	6.4%
Жиры	10.1 г	56 г	18%
Углеводы	54.8 г	219 г	25%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	26.4 г	2273 г	1.2%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	101 мкг	900 мкг	11.2%
Ретинол	0.101 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	20 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.204 мг	1.5 мг	13.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.278 мг	1.8 мг	15.4%
Витамин В4, холин	55.6 мг	500 мг	11.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.205 мг	5 мг	4.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	94 мкг	400 мкг	23.5%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.98 мг	15 мг	6.5%
Витамин К, филлохинон	20.8 мкг	120 мкг	17.3%
Витамин РР, НЭ	1.934 мг	20 мг	9.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	444 мг	1300 мг	34.2%
Сера, S	49 мг	1000 мг	4.9%
Фосфор, P	192 мг	800 мг	24%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.54 мг	18 мг	3%
Марганец, Mn	0.47 мг	2 мг	23.5%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	18.7 мкг	55 мкг	34%
Цинк, Zn	0.48 мг	12 мг	4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.95 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.324 г	~
Валин	0.231 г	~
Гистидин*	0.122 г	~
Изолейцин	0.218 г	~
Лейцин	0.375 г	~
Лизин	0.276 г	~
Метионин	0.071 г	~
Треонин	0.192 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.242 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.208 г	~
Аспарагиновая кислота	0.51 г	~
Глицин	0.204 г	~
Глутаминовая кислота	1.029 г	~
Пролин	0.326 г	~
Серин	0.267 г	~
Тирозин	0.172 г	~
Цистеин	0.08 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.551 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.135 г	~
18:0 Стеариновая	0.397 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.371 г	min 16.8 г	14.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.037 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.314 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.477 г	от 11.2 до 20.6 г	48.9%
18:2 Линолевая	4.839 г	~
18:3 Линоленовая	0.627 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.629 г	от 0.9 до 3.7 г	69.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.848 г	от 4.7 до 16.8 г	100%