Войти

Калорийность маффины, с черникой, для приготовления в тостере. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины, с черникой, для приготовления в тостере. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины, с черникой, для приготовления в тостере. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.6

грамм

Жиры

9.5

грамм

Углеводы

51.5

грамм

Калории

313

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины, с черникой, для приготовления в тостере?

Продукт Маффины, с черникой, для приготовления в тостере богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10.4%, Витамин В1, тиамин - 16%, Витамин В2, рибофлавин - 16.1%, Витамин В4, холин - 10.3%, Витамин В9, фолаты - 25.8%, Витамин К, филлохинон - 16.1% и Витамин РР, НЭ - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины, с черникой, для приготовления в тостере можно выделить: Марганец, Mn - 18.4%, Медь, Cu - 8.3% и Селен, Se - 32%

В продукте Маффины, с черникой, для приготовления в тостере содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины, с черникой, для приготовления в тостере принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт маффины, с черникой, для приготовления в тостере?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины, с черникой, для приготовления в тостере можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маффины, с черникой, для приготовления в тостере несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маффины, с черникой, для приготовления в тостере".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	313 кКал	1684 кКал	18.6%
Белки	4.6 г	76 г	6.1%
Жиры	9.5 г	56 г	17%
Углеводы	51.5 г	219 г	23.5%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	30.8 г	2273 г	1.4%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	94 мкг	900 мкг	10.4%
Ретинол	0.094 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	19 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%
Витамин В2, рибофлавин	0.29 мг	1.8 мг	16.1%
Витамин В4, холин	51.7 мг	500 мг	10.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.246 мг	5 мг	4.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	103 мкг	400 мкг	25.8%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.91 мг	15 мг	6.1%
Витамин К, филлохинон	19.3 мкг	120 мкг	16.1%
Витамин РР, НЭ	2.02 мг	20 мг	10.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	83 мг	2500 мг	3.3%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	417 мг	1300 мг	32.1%
Сера, S	46 мг	1000 мг	4.6%
Фосфор, P	59 мг	800 мг	7.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.368 мг	2 мг	18.4%
Медь, Cu	83 мкг	1000 мкг	8.3%
Селен, Se	17.6 мкг	55 мкг	32%
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.85 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.304 г	~
Валин	0.217 г	~
Гистидин*	0.115 г	~
Изолейцин	0.205 г	~
Лейцин	0.353 г	~
Лизин	0.259 г	~
Метионин	0.067 г	~
Треонин	0.18 г	~
Триптофан	0.062 г	~
Фенилаланин	0.228 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.196 г	~
Аспарагиновая кислота	0.479 г	~
Глицин	0.192 г	~
Глутаминовая кислота	0.967 г	~
Пролин	0.307 г	~
Серин	0.251 г	~
Тирозин	0.162 г	~
Цистеин	0.076 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.398 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.018 г	~
18:0 Стеариновая	0.351 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.162 г	min 16.8 г	12.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.113 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.018 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.351 г	от 11.2 до 20.6 г	47.8%
18:2 Линолевая	4.722 г	~
18:3 Линоленовая	0.617 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.618 г	от 0.9 до 3.7 г	68.7%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.724 г	от 4.7 до 16.8 г	100%