Войти

Калорийность маффины, кукурузные, для приготовления в тостере. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины, кукурузные, для приготовления в тостере. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины, кукурузные, для приготовления в тостере. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.3

грамм

Жиры

11.3

грамм

Углеводы

56.3

грамм

Калории

346

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины, кукурузные, для приготовления в тостере?

Продукт Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.7%, Витамин В2, рибофлавин - 20.6%, Витамин В9, фолаты - 22.3% и Витамин РР, НЭ - 11.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере можно выделить: Фосфор, P - 18.9%, Железо, Fe - 8.2%, Марганец, Mn - 14%, Медь, Cu - 7.2% и Селен, Se - 27.6%

В продукте Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт маффины, кукурузные, для приготовления в тостере?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины, кукурузные, для приготовления в тостере можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маффины, кукурузные, для приготовления в тостере".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	346 кКал	1684 кКал	20.5%
Белки	5.3 г	76 г	7%
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%
Углеводы	56.3 г	219 г	25.7%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	23.6 г	2273 г	1%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.016 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.31 мг	1.5 мг	20.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.37 мг	1.8 мг	20.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.241 мг	5 мг	4.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%
Витамин В9, фолаты	89 мкг	400 мкг	22.3%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	2.31 мг	20 мг	11.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	430 мг	1300 мг	33.1%
Сера, S	53 мг	1000 мг	5.3%
Фосфор, P	151 мг	800 мг	18.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.47 мг	18 мг	8.2%
Марганец, Mn	0.28 мг	2 мг	14%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.252 г	~
Валин	0.254 г	~
Гистидин*	0.129 г	~
Изолейцин	0.214 г	~
Лейцин	0.441 г	~
Лизин	0.197 г	~
Метионин	0.118 г	~
Треонин	0.186 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.271 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.245 г	~
Аспарагиновая кислота	0.336 г	~
Глицин	0.192 г	~
Глутаминовая кислота	1.352 г	~
Пролин	0.478 г	~
Серин	0.3 г	~
Тирозин	0.186 г	~
Цистеин	0.113 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	13 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.681 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.22 г	~
18:0 Стеариновая	0.426 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.625 г	min 16.8 г	15.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.562 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.022 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.324 г	от 11.2 до 20.6 г	56.5%
18:2 Линолевая	5.586 г	~
18:3 Линоленовая	0.722 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.723 г	от 0.9 до 3.7 г	80.3%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.59 г	от 4.7 до 16.8 г	100%