Войти

Калорийность маффины кукурузные, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины кукурузные, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины кукурузные, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.9

грамм

Жиры

8.4

грамм

Углеводы

47.6

грамм

Калории

305

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины кукурузные, промышленного изготовления?

Продукт Маффины кукурузные, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.2%, Витамин В2, рибофлавин - 18.1%, Витамин В4, холин - 10.3%, Витамин В5, пантотеновая - 8.9%, Витамин В9, фолаты - 20.5% и Витамин РР, НЭ - 10.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины кукурузные, промышленного изготовления можно выделить: Фосфор, P - 35.5%, Железо, Fe - 15.6%, Марганец, Mn - 17.8%, Медь, Cu - 29.9% и Селен, Se - 27.6%

В продукте Маффины кукурузные, промышленного изготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины кукурузные, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Маффины кукурузные, промышленного изготовления содержит много клетчатки

Чем вреден продукт маффины кукурузные, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины кукурузные, промышленного изготовления можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маффины кукурузные, промышленного изготовления несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маффины кукурузные, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	305 кКал	1684 кКал	18.1%
Белки	5.9 г	76 г	7.8%
Жиры	8.4 г	56 г	15%
Углеводы	47.6 г	219 г	21.7%
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%
Вода	32.6 г	2273 г	1.4%
Зола	2.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	52 мкг	900 мкг	5.8%
Ретинол	0.049 мг	~
альфа Каротин	12 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Лютеин + Зеаксантин	263 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.273 мг	1.5 мг	18.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.326 мг	1.8 мг	18.1%
Витамин В4, холин	51.7 мг	500 мг	10.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.444 мг	5 мг	8.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%
Витамин В9, фолаты	82 мкг	400 мкг	20.5%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%
Витамин РР, НЭ	2.037 мг	20 мг	10.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	69 мг	2500 мг	2.8%
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	385 мг	1300 мг	29.6%
Сера, S	59 мг	1000 мг	5.9%
Фосфор, P	284 мг	800 мг	35.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.81 мг	18 мг	15.6%
Марганец, Mn	0.355 мг	2 мг	17.8%
Медь, Cu	299 мкг	1000 мкг	29.9%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	0.54 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	17.78 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.319 г	~
Валин	0.294 г	~
Гистидин*	0.151 г	~
Изолейцин	0.257 г	~
Лейцин	0.516 г	~
Лизин	0.279 г	~
Метионин	0.117 г	~
Треонин	0.226 г	~
Триптофан	0.068 г	~
Фенилаланин	0.297 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.285 г	~
Аспарагиновая кислота	0.48 г	~
Глицин	0.224 г	~
Глутаминовая кислота	1.326 г	~
Пролин	0.477 г	~
Серин	0.325 г	~
Тирозин	0.218 г	~
Цистеин	0.11 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.354 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.048 г	~
18:0 Стеариновая	0.278 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.104 г	min 16.8 г	12.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.07 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.215 г	от 11.2 до 20.6 г	28.7%
18:2 Линолевая	3.021 г	~
18:3 Линоленовая	0.182 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.184 г	от 0.9 до 3.7 г	20.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.03 г	от 4.7 до 16.8 г	64.5%