Войти

Калорийность маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.4

грамм

Жиры

10.2

грамм

Углеводы

46.7

грамм

Калории

321

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные?

Продукт Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.6%, Витамин В2, рибофлавин - 15.3%, Витамин В5, пантотеновая - 9%, Витамин В9, фолаты - 22.3% и Витамин РР, НЭ - 10.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные можно выделить: Фосфор, P - 48%, Железо, Fe - 10.8%, Марганец, Mn - 11.1% и Селен, Se - 27.6%

В продукте Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Маффины, кукурузные, сухая смесь, приготовленные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	321 кКал	1684 кКал	19.1%
Белки	7.4 г	76 г	9.7%
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%
Углеводы	46.7 г	219 г	21.3%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	30.5 г	2273 г	1.3%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	41 мкг	900 мкг	4.6%
Ретинол	0.036 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.249 мг	1.5 мг	16.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.276 мг	1.8 мг	15.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.451 мг	5 мг	9%
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%
Витамин В9, фолаты	89 мкг	400 мкг	22.3%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	2.101 мг	20 мг	10.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	75 мг	1000 мг	7.5%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	795 мг	1300 мг	61.2%
Сера, S	74 мг	1000 мг	7.4%
Фосфор, P	384 мг	800 мг	48%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.94 мг	18 мг	10.8%
Марганец, Mn	0.221 мг	2 мг	11.1%
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	0.64 мг	12 мг	5.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.341 г	~
Валин	0.379 г	~
Гистидин*	0.184 г	~
Изолейцин	0.317 г	~
Лейцин	0.66 г	~
Лизин	0.323 г	~
Метионин	0.166 г	~
Треонин	0.273 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.367 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.356 г	~
Аспарагиновая кислота	0.498 г	~
Глицин	0.251 г	~
Глутаминовая кислота	1.659 г	~
Пролин	0.634 г	~
Серин	0.404 г	~
Тирозин	0.275 г	~
Цистеин	0.139 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.797 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.017 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.096 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.507 г	~
18:0 Стеариновая	1.124 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.249 г	min 16.8 г	31.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.054 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.189 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.25 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%
18:2 Линолевая	1.159 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.179 г	от 4.7 до 16.8 г	25.1%