Войти

Калорийность курица, консервированная, только мясо, в воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, консервированная, только мясо, в воде. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, консервированная, только мясо, в воде. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.02

грамм

Жиры

4.58

грамм

Углеводы

грамм

Калории

129

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, консервированная, только мясо, в воде?

Продукт Курица, консервированная, только мясо, в воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 11.8%, Витамин В5, пантотеновая - 12.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 26%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, консервированная, только мясо, в воде можно выделить: Фосфор, P - 15.6%, Селен, Se - 35.6% и Цинк, Zn - 12.9%

В продукте Курица, консервированная, только мясо, в воде содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, консервированная, только мясо, в воде принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, консервированная, только мясо, в воде содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, консервированная, только мясо, в воде?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, консервированная, только мясо, в воде можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, консервированная, только мясо, в воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, консервированная, только мясо, в воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	22.02 г	76 г	29%
Жиры	4.58 г	56 г	8.2%
Вода	73.31 г	2273 г	3.2%
Зола	1.23 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В4, холин	59.1 мг	500 мг	11.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.604 мг	5 мг	12.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.213 мг	2 мг	10.7%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	3 мкг	6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	5.204 мг	20 мг	26%
Бетаин	4.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	251 мг	1300 мг	19.3%
Фосфор, P	125 мг	800 мг	15.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%
Селен, Se	19.6 мкг	55 мкг	35.6%
Фтор, F	15.8 мкг	4000 мкг	0.4%
Цинк, Zn	1.55 мг	12 мг	12.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.328 г	~
Валин	1.092 г	~
Гистидин*	0.684 г	~
Изолейцин	1.163 г	~
Лейцин	1.653 г	~
Лизин	1.871 г	~
Метионин	0.61 г	~
Треонин	0.93 г	~
Триптофан	0.258 г	~
Фенилаланин	0.874 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.201 г	~
Аспарагиновая кислота	1.963 г	~
Глицин	1.082 г	~
Глутаминовая кислота	3.298 г	~
Пролин	0.906 г	~
Серин	0.757 г	~
Тирозин	0.743 г	~
Цистеин	0.282 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	67 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.258 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.017 г	~
14:0 Миристиновая	0.037 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.866 г	~
18:0 Стеариновая	0.301 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.637 г	min 16.8 г	9.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.216 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.368 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.05 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%
18:2 Линолевая	0.849 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.091 г	от 0.9 до 3.7 г	10.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.017 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.919 г	от 4.7 до 16.8 г	19.6%