Войти

Калорийность курица, консервированная, без бульона. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, консервированная, без бульона. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, консервированная, без бульона. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

25.3

грамм

Жиры

8.1

грамм

Углеводы

0.9

грамм

Калории

185

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, консервированная, без бульона?

Продукт Курица, консервированная, без бульона богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 14.8%, Витамин В6, пиридоксин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 33.3% и Витамин РР, НЭ - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, консервированная, без бульона можно выделить: Фосфор, P - 19.1%, Железо, Fe - 7.2%, Селен, Se - 33.5% и Цинк, Zn - 20.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, консервированная, без бульона принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, консервированная, без бульона содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, консервированная, без бульона?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, консервированная, без бульона можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, консервированная, без бульона идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, консервированная, без бульона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	185 кКал	1684 кКал	11%
Белки	25.3 г	76 г	33.3%
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	53 мкг	900 мкг	5.9%
Ретинол	0.053 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	73.8 мг	500 мг	14.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%
Бетаин	5.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	482 мг	1300 мг	37.1%
Сера, S	253 мг	1000 мг	25.3%
Фосфор, P	153 мг	800 мг	19.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	18.4 мкг	55 мкг	33.5%
Цинк, Zn	2.5 мг	12 мг	20.8%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.25 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.011 г	~
14:0 Миристиновая	0.063 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.713 г	~
18:0 Стеариновая	0.465 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.279 г	min 16.8 г	19.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.465 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.73 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.084 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.978 г	от 11.2 до 20.6 г	17.7%
18:2 Линолевая	1.597 г	~
18:3 Линоленовая	0.074 г	~
20:4 Арахидоновая	0.074 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.307 г	от 0.9 до 3.7 г	34.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.011 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.211 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.671 г	от 4.7 до 16.8 г	35.6%