Калорийность курица, консервированная, только мясо, сухой продукт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, консервированная, только мясо, сухой продукт. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, консервированная, только мясо, сухой продукт. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.52

грамм

Жиры

5.72

грамм

Углеводы

грамм

Калории

162

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, консервированная, только мясо, сухой продукт?

Продукт Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.5%, Витамин В4, холин - 14.8%, Витамин В5, пантотеновая - 15.1%, Витамин В6, пиридоксин - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 32.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт можно выделить: Фосфор, P - 19.5%, Селен, Se - 44.5% и Цинк, Zn - 16.2%

В продукте Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, консервированная, только мясо, сухой продукт?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, консервированная, только мясо, сухой продукт можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	162 кКал	1684 кКал	9.6%
Белки	27.52 г	76 г	36.2%
Жиры	5.72 г	56 г	10.2%
Вода	67.29 г	2273 г	3%
Зола	0.89 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%
Ретинол	0.012 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.171 мг	1.8 мг	9.5%
Витамин В4, холин	73.8 мг	500 мг	14.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.755 мг	5 мг	15.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.266 мг	2 мг	13.3%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%
Витамин РР, НЭ	6.505 мг	20 мг	32.5%
Бетаин	5.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	189 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	271 мг	1300 мг	20.8%
Фосфор, P	156 мг	800 мг	19.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.16 мг	18 мг	6.4%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	24.5 мкг	55 мкг	44.5%
Цинк, Zn	1.94 мг	12 мг	16.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.66 г	~
Валин	1.365 г	~
Гистидин*	0.855 г	~
Изолейцин	1.453 г	~
Лейцин	2.066 г	~
Лизин	2.338 г	~
Метионин	0.762 г	~
Треонин	1.162 г	~
Триптофан	0.322 г	~
Фенилаланин	1.092 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.502 г	~
Аспарагиновая кислота	2.454 г	~
Глицин	1.352 г	~
Глутаминовая кислота	4.122 г	~
Пролин	1.132 г	~
Серин	0.947 г	~
Тирозин	0.929 г	~
Цистеин	0.352 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	83 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.572 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.021 г	~
14:0 Миристиновая	0.046 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.083 г	~
18:0 Стеариновая	0.376 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.047 г	min 16.8 г	12.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.27 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.71 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.031 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.313 г	от 11.2 до 20.6 г	11.7%
18:2 Линолевая	1.062 г	~
18:3 Линоленовая	0.047 г	~
20:4 Арахидоновая	0.087 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.114 г	от 0.9 до 3.7 г	12.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.021 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.036 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.149 г	от 4.7 до 16.8 г	24.4%