Войти

Калорийность курица бройлерная, только мясо, запечённая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица бройлерная, только мясо, запечённая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица бройлерная, только мясо, запечённая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.3

грамм

Жиры

3.87

грамм

Углеводы

грамм

Калории

134

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица бройлерная, только мясо, запечённая?

Продукт Курица бройлерная, только мясо, запечённая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 12.6%, Витамин В4, холин - 13.3%, Витамин В5, пантотеновая - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 17.9%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 31.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица бройлерная, только мясо, запечённая можно выделить: Фосфор, P - 18.6%, Селен, Se - 37.8% и Цинк, Zn - 12.8%

В продукте Курица бройлерная, только мясо, запечённая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица бройлерная, только мясо, запечённая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица бройлерная, только мясо, запечённая содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица бройлерная, только мясо, запечённая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица бройлерная, только мясо, запечённая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица бройлерная, только мясо, запечённая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица бройлерная, только мясо, запечённая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	134 кКал	1684 кКал	8%
Белки	23.3 г	76 г	30.7%
Жиры	3.87 г	56 г	6.9%
Вода	71.9 г	2273 г	3.2%
Зола	1.04 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.075 мг	1.5 мг	5%
Витамин В2, рибофлавин	0.227 мг	1.8 мг	12.6%
Витамин В4, холин	66.3 мг	500 мг	13.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.555 мг	5 мг	11.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.358 мг	2 мг	17.9%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	6.273 мг	20 мг	31.4%
Бетаин	4.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	63 мг	1300 мг	4.8%
Сера, S	233 мг	1000 мг	23.3%
Фосфор, P	149 мг	800 мг	18.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.77 мг	18 мг	4.3%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%
Селен, Se	20.8 мкг	55 мкг	37.8%
Цинк, Zn	1.53 мг	12 мг	12.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.405 г	~
Валин	1.156 г	~
Гистидин*	0.723 г	~
Изолейцин	1.23 г	~
Лейцин	1.748 г	~
Лизин	1.98 г	~
Метионин	0.645 г	~
Треонин	0.984 г	~
Триптофан	0.272 г	~
Фенилаланин	0.925 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.271 г	~
Аспарагиновая кислота	2.076 г	~
Глицин	1.144 г	~
Глутаминовая кислота	3.489 г	~
Пролин	0.958 г	~
Серин	0.801 г	~
Тирозин	0.787 г	~
Цистеин	0.298 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	106 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.99 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.69 г	~
18:0 Стеариновая	0.26 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.24 г	min 16.8 г	7.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.21 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.01 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.94 г	от 11.2 до 20.6 г	8.4%
18:2 Линолевая	0.69 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.17 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.86 г	от 4.7 до 16.8 г	18.3%