Войти

Калорийность курица, консервированная, только мясо, в бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, консервированная, только мясо, в бульоне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, консервированная, только мясо, в бульоне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.41

грамм

Жиры

4.69

грамм

Углеводы

0.23

грамм

Калории

133

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, консервированная, только мясо, в бульоне?

Продукт Курица, консервированная, только мясо, в бульоне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 11.9%, Витамин В5, пантотеновая - 12.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10.8% и Витамин РР, НЭ - 27.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, консервированная, только мясо, в бульоне можно выделить: Фосфор, P - 16.4%, Селен, Se - 35.6% и Цинк, Zn - 13.1%

В продукте Курица, консервированная, только мясо, в бульоне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, консервированная, только мясо, в бульоне принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, консервированная, только мясо, в бульоне содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, консервированная, только мясо, в бульоне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, консервированная, только мясо, в бульоне можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, консервированная, только мясо, в бульоне идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, консервированная, только мясо, в бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	133 кКал	1684 кКал	7.9%
Белки	22.41 г	76 г	29.5%
Жиры	4.69 г	56 г	8.4%
Углеводы	0.23 г	219 г	0.1%
Вода	72.55 г	2273 г	3.2%
Зола	1.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%
Витамин В4, холин	59.7 мг	500 мг	11.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.604 мг	5 мг	12.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.215 мг	2 мг	10.8%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	5.471 мг	20 мг	27.4%
Бетаин	4.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	168 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	256 мг	1300 мг	19.7%
Фосфор, P	131 мг	800 мг	16.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%
Селен, Se	19.6 мкг	55 мкг	35.6%
Цинк, Zn	1.57 мг	12 мг	13.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.328 г	~
Валин	1.092 г	~
Гистидин*	0.684 г	~
Изолейцин	1.163 г	~
Лейцин	1.653 г	~
Лизин	1.871 г	~
Метионин	0.61 г	~
Треонин	0.93 г	~
Триптофан	0.258 г	~
Фенилаланин	0.874 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.201 г	~
Аспарагиновая кислота	1.963 г	~
Глицин	1.082 г	~
Глутаминовая кислота	3.298 г	~
Пролин	0.906 г	~
Серин	0.757 г	~
Тирозин	0.743 г	~
Цистеин	0.282 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	67 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.293 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.017 г	~
14:0 Миристиновая	0.039 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.893 г	~
18:0 Стеариновая	0.307 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.691 г	min 16.8 г	10.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.222 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.413 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.027 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.075 г	от 11.2 до 20.6 г	9.6%
18:2 Линолевая	0.872 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.094 г	от 0.9 до 3.7 г	10.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.017 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.942 г	от 4.7 до 16.8 г	20%