Калорийность курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.09

грамм

Жиры

42.58

грамм

Углеводы

9.34

грамм

Калории

502

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.2%, Витамин В5, пантотеновая - 13.5%, Витамин В9, фолаты - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 29.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке можно выделить: Фосфор, P - 15.8%, Железо, Fe - 8.4%, Медь, Cu - 7.9%, Селен, Se - 114.4% и Цинк, Zn - 9.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	502 кКал	1684 кКал	29.8%
Белки	19.09 г	76 г	25.1%
Жиры	42.58 г	56 г	76%
Углеводы	9.34 г	219 г	4.3%
Вода	28.54 г	2273 г	1.3%
Зола	0.45 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.674 мг	5 мг	13.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	53 мкг	400 мкг	13.3%
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	3 мкг	6%
Витамин РР, НЭ	5.818 мг	20 мг	29.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	125 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	53 мг	1300 мг	4.1%
Сера, S	190.9 мг	1000 мг	19.1%
Фосфор, P	126 мг	800 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.52 мг	18 мг	8.4%
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	79 мкг	1000 мкг	7.9%
Селен, Se	62.9 мкг	55 мкг	114.4%
Цинк, Zn	1.15 мг	12 мг	9.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.425 г	~
Валин	0.811 г	~
Гистидин*	0.37 г	~
Изолейцин	0.629 г	~
Лейцин	1.144 г	~
Лизин	1.093 г	~
Метионин	0.38 г	~
Треонин	0.674 г	~
Триптофан	0.16 г	~
Фенилаланин	0.672 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.488 г	~
Аспарагиновая кислота	1.65 г	~
Глицин	2.888 г	~
Глутаминовая кислота	2.705 г	~
Пролин	1.822 г	~
Серин	0.797 г	~
Тирозин	0.445 г	~
Цистеин	0.325 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.67 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.31 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.49 г	~
18:0 Стеариновая	2.6 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.01 г	min 16.8 г	107.2%
16:1 Пальмитолеиновая	1.99 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	15.45 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.43 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.44 г	от 11.2 до 20.6 г	84.3%
18:2 Линолевая	8.68 г	~
18:3 Линоленовая	0.41 г	~
20:4 Арахидоновая	0.09 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.47 г	от 0.9 до 3.7 г	52.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	8.77 г	от 4.7 до 16.8 г	100%