Калорийность курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
28.56
грамм
Жиры
14.92
грамм
Углеводы
3.05
грамм
Калории
269
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.7%, Витамин В4, холин - 16%, Витамин В5, пантотеновая - 21.6%, Витамин В6, пиридоксин - 20.5%, Витамин В12, кобаламин - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 45%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 23.9%, Железо, Fe - 7.7%, Медь, Cu - 7.5%, Селен, Se - 39.5% и Цинк, Zn - 17%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ269 кКал1684 кКал16%
Белки28.56 г76 г37.6%
Жиры14.92 г56 г26.6%
Углеводы3.05 г219 г1.4%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода52.41 г2273 г2.3%
Зола0.98 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 27 мкг900 мкг3%
Ретинол 0.027 мг~
Витамин В1, тиамин 0.087 мг1.5 мг5.8%
Витамин В2, рибофлавин 0.193 мг1.8 мг10.7%
Витамин В4, холин 79.8 мг500 мг16%
Витамин В5, пантотеновая 1.079 мг5 мг21.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.41 мг2 мг20.5%
Витамин В9, фолаты 11 мкг400 мкг2.8%
Витамин В12, кобаламин 0.31 мкг3 мкг10.3%
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг10 мкг1%
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.63 мг15 мг4.2%
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг120 мкг2%
Витамин РР, НЭ 8.992 мг20 мг45%
Бетаин 6.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 234 мг2500 мг9.4%
Кальций, Ca 17 мг1000 мг1.7%
Магний, Mg 25 мг400 мг6.3%
Натрий, Na 84 мг1300 мг6.5%
Сера, S 285.6 мг1000 мг28.6%
Фосфор, P 191 мг800 мг23.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.38 мг18 мг7.7%
Марганец, Mn 0.034 мг2 мг1.7%
Медь, Cu 75 мкг1000 мкг7.5%
Селен, Se 21.7 мкг55 мкг39.5%
Фтор, F 14.7 мкг4000 мкг0.4%
Цинк, Zn 2.04 мг12 мг17%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.766 г~
Валин1.392 г~
Гистидин*0.845 г~
Изолейцин1.439 г~
Лейцин2.092 г~
Лизин2.32 г~
Метионин0.762 г~
Треонин1.181 г~
Триптофан0.323 г~
Фенилаланин1.121 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.632 г~
Аспарагиновая кислота2.526 г~
Глицин1.744 г~
Глутаминовая кислота4.297 г~
Пролин1.374 г~
Серин1.012 г~
Тирозин0.928 г~
Цистеин0.382 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин90 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.06 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.02 г~
14:0 Миристиновая0.11 г~
16:0 Пальмитиновая2.84 г~
18:0 Стеариновая0.99 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.89 гmin 16.8 г35.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.65 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.07 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.11 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.41 гот 11.2 до 20.6 г30.4%
18:2 Линолевая2.97 г~
18:3 Линоленовая0.15 г~
20:4 Арахидоновая0.12 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.01 г~
Омега-3 жирные кислоты0.23 гот 0.9 до 3.7 г25.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.02 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.05 г~
Омега-6 жирные кислоты3.09 гот 4.7 до 16.8 г65.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: