Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

28.56

грамм

Жиры

14.92

грамм

Углеводы

3.05

грамм

Калории

269

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.7%, Витамин В4, холин - 16%, Витамин В5, пантотеновая - 21.6%, Витамин В6, пиридоксин - 20.5%, Витамин В12, кобаламин - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 45%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 23.9%, Железо, Fe - 7.7%, Медь, Cu - 7.5%, Селен, Se - 39.5% и Цинк, Zn - 17%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	269 кКал	1684 кКал	16%
Белки	28.56 г	76 г	37.6%
Жиры	14.92 г	56 г	26.6%
Углеводы	3.05 г	219 г	1.4%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	52.41 г	2273 г	2.3%
Зола	0.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%
Ретинол	0.027 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.193 мг	1.8 мг	10.7%
Витамин В4, холин	79.8 мг	500 мг	16%
Витамин В5, пантотеновая	1.079 мг	5 мг	21.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.41 мг	2 мг	20.5%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин В12, кобаламин	0.31 мкг	3 мкг	10.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.63 мг	15 мг	4.2%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	8.992 мг	20 мг	45%
Бетаин	6.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	234 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%
Сера, S	285.6 мг	1000 мг	28.6%
Фосфор, P	191 мг	800 мг	23.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	21.7 мкг	55 мкг	39.5%
Фтор, F	14.7 мкг	4000 мкг	0.4%
Цинк, Zn	2.04 мг	12 мг	17%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.766 г	~
Валин	1.392 г	~
Гистидин*	0.845 г	~
Изолейцин	1.439 г	~
Лейцин	2.092 г	~
Лизин	2.32 г	~
Метионин	0.762 г	~
Треонин	1.181 г	~
Триптофан	0.323 г	~
Фенилаланин	1.121 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.632 г	~
Аспарагиновая кислота	2.526 г	~
Глицин	1.744 г	~
Глутаминовая кислота	4.297 г	~
Пролин	1.374 г	~
Серин	1.012 г	~
Тирозин	0.928 г	~
Цистеин	0.382 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	90 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.06 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.84 г	~
18:0 Стеариновая	0.99 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.89 г	min 16.8 г	35.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.65 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.07 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.11 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.41 г	от 11.2 до 20.6 г	30.4%
18:2 Линолевая	2.97 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.23 г	от 0.9 до 3.7 г	25.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.09 г	от 4.7 до 16.8 г	65.7%