Калорийность курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.01

грамм

Жиры

23.61

грамм

Углеводы

4.24

грамм

Калории

332

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 14.4%, Витамин В5, пантотеновая - 19.6%, Витамин В6, пиридоксин - 12.5%, Витамин В12, кобаламин - 8.7% и Витамин РР, НЭ - 26.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 16.5%, Железо, Fe - 13.4%, Медь, Cu - 13%, Селен, Se - 33.8% и Цинк, Zn - 25.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	332 кКал	1684 кКал	19.7%
Белки	24.01 г	76 г	31.6%
Жиры	23.61 г	56 г	42.2%
Углеводы	4.24 г	219 г	1.9%
Вода	47.49 г	2273 г	2.1%
Зола	0.65 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	57 мкг	900 мкг	6.3%
Ретинол	0.057 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.259 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.982 мг	5 мг	19.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%
Витамин В12, кобаламин	0.26 мкг	3 мкг	8.7%
Витамин РР, НЭ	5.348 мг	20 мг	26.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	180 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	82 мг	1300 мг	6.3%
Сера, S	240.1 мг	1000 мг	24%
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.42 мг	18 мг	13.4%
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%
Селен, Se	18.6 мкг	55 мкг	33.8%
Цинк, Zn	3.07 мг	12 мг	25.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.553 г	~
Валин	1.138 г	~
Гистидин*	0.658 г	~
Изолейцин	1.12 г	~
Лейцин	1.69 г	~
Лизин	1.829 г	~
Метионин	0.606 г	~
Треонин	0.962 г	~
Триптофан	0.256 г	~
Фенилаланин	0.92 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.482 г	~
Аспарагиновая кислота	2.116 г	~
Глицин	1.938 г	~
Глутаминовая кислота	3.556 г	~
Пролин	1.398 г	~
Серин	0.883 г	~
Тирозин	0.733 г	~
Цистеин	0.34 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	94 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.32 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.15 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.4 г	~
18:0 Стеариновая	1.63 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.7 г	min 16.8 г	57.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.92 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.53 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.18 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.47 г	от 11.2 до 20.6 г	48.8%
18:2 Линолевая	4.93 г	~
18:3 Линоленовая	0.25 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.32 г	от 0.9 до 3.7 г	35.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.05 г	от 4.7 до 16.8 г	100%