Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.11

грамм

Жиры

22.16

грамм

Углеводы

2.29

грамм

Калории

321

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 17.5%, Витамин В6, пиридоксин - 20.5%, Витамин В12, кобаламин - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 33.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 18.8%, Селен, Se - 38.7% и Цинк, Zn - 14.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	321 кКал	1684 кКал	19.1%
Белки	26.11 г	76 г	34.4%
Жиры	22.16 г	56 г	39.6%
Углеводы	2.29 г	219 г	1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	48.62 г	2273 г	2.1%
Зола	0.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4.2%
Ретинол	0.038 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.058 мг	1.5 мг	3.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.874 мг	5 мг	17.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.41 мг	2 мг	20.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%
Витамин РР, НЭ	6.697 мг	20 мг	33.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	261.1 мг	1000 мг	26.1%
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%
Марганец, Mn	0.028 мг	2 мг	1.4%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	21.3 мкг	55 мкг	38.7%
Цинк, Zn	1.76 мг	12 мг	14.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.68 г	~
Валин	1.245 г	~
Гистидин*	0.729 г	~
Изолейцин	1.239 г	~
Лейцин	1.851 г	~
Лизин	2.03 г	~
Метионин	0.669 г	~
Треонин	1.056 г	~
Триптофан	0.281 г	~
Фенилаланин	1.002 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.595 г	~
Аспарагиновая кислота	2.315 г	~
Глицин	2.013 г	~
Глутаминовая кислота	3.818 г	~
Пролин	1.448 г	~
Серин	0.947 г	~
Тирозин	0.807 г	~
Цистеин	0.363 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	81 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.06 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.16 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.28 г	~
18:0 Стеариновая	1.48 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.89 г	min 16.8 г	52.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.92 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.69 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.19 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.95 г	от 11.2 до 20.6 г	44.2%
18:2 Линолевая	4.34 г	~
18:3 Линоленовая	0.21 г	~
20:4 Арахидоновая	0.14 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.31 г	от 0.9 до 3.7 г	34.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.48 г	от 4.7 до 16.8 г	95.3%