Калорийность курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.75

грамм

Жиры

14.98

грамм

Углеводы

3.08

грамм

Калории

262

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.5%, Витамин В5, пантотеновая - 23.7%, Витамин В6, пиридоксин - 16.5%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 34.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 23.4%, Железо, Fe - 8.3%, Медь, Cu - 8.9%, Селен, Se - 36.2% и Цинк, Zn - 21%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	262 кКал	1684 кКал	15.6%
Белки	26.75 г	76 г	35.2%
Жиры	14.98 г	56 г	26.8%
Углеводы	3.08 г	219 г	1.4%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	54.14 г	2273 г	2.4%
Зола	0.94 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%
Ретинол	0.029 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.243 мг	1.8 мг	13.5%
Витамин В5, пантотеновая	1.185 мг	5 мг	23.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.33 мг	2 мг	16.5%
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин РР, НЭ	6.946 мг	20 мг	34.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	237 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	88 мг	1300 мг	6.8%
Сера, S	267.5 мг	1000 мг	26.8%
Фосфор, P	187 мг	800 мг	23.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.49 мг	18 мг	8.3%
Марганец, Mn	0.036 мг	2 мг	1.8%
Медь, Cu	89 мкг	1000 мкг	8.9%
Селен, Se	19.9 мкг	55 мкг	36.2%
Цинк, Zn	2.52 мг	12 мг	21%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.656 г	~
Валин	1.303 г	~
Гистидин*	0.791 г	~
Изолейцин	1.346 г	~
Лейцин	1.958 г	~
Лизин	2.169 г	~
Метионин	0.713 г	~
Треонин	1.105 г	~
Триптофан	0.302 г	~
Фенилаланин	1.051 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.531 г	~
Аспарагиновая кислота	2.365 г	~
Глицин	1.643 г	~
Глутаминовая кислота	4.031 г	~
Пролин	1.295 г	~
Серин	0.949 г	~
Тирозин	0.869 г	~
Цистеин	0.358 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	97 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.09 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.9 г	~
18:0 Стеариновая	0.94 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.87 г	min 16.8 г	34.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.72 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.97 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.41 г	от 11.2 до 20.6 г	30.4%
18:2 Линолевая	2.97 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
20:4 Арахидоновая	0.13 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.23 г	от 0.9 до 3.7 г	25.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.1 г	от 4.7 до 16.8 г	66%