Калорийность курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.84

грамм

Жиры

14.43

грамм

Углеводы

2.4

грамм

Калории

254

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.1%, Витамин В5, пантотеновая - 24%, Витамин В6, пиридоксин - 17%, Витамин В12, кобаламин - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 32.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 22.8%, Железо, Fe - 7.9%, Медь, Cu - 8.5%, Селен, Se - 37.8% и Цинк, Zn - 22.3%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	254 кКал	1684 кКал	15.1%
Белки	26.84 г	76 г	35.3%
Жиры	14.43 г	56 г	25.8%
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	55.28 г	2273 г	2.4%
Зола	0.95 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.028 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.235 мг	1.8 мг	13.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.198 мг	5 мг	24%
Витамин В6, пиридоксин	0.34 мг	2 мг	17%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	0.31 мкг	3 мкг	10.3%
Витамин РР, НЭ	6.546 мг	20 мг	32.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	233 мг	2500 мг	9.3%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	88 мг	1300 мг	6.8%
Сера, S	268.4 мг	1000 мг	26.8%
Фосфор, P	182 мг	800 мг	22.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.43 мг	18 мг	7.9%
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	85 мкг	1000 мкг	8.5%
Селен, Se	20.8 мкг	55 мкг	37.8%
Цинк, Zn	2.68 мг	12 мг	22.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.659 г	~
Валин	1.31 г	~
Гистидин*	0.797 г	~
Изолейцин	1.357 г	~
Лейцин	1.969 г	~
Лизин	2.189 г	~
Метионин	0.718 г	~
Треонин	1.112 г	~
Триптофан	0.304 г	~
Фенилаланин	1.054 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.531 г	~
Аспарагиновая кислота	2.377 г	~
Глицин	1.621 г	~
Глутаминовая кислота	4.029 г	~
Пролин	1.278 г	~
Серин	0.948 г	~
Тирозин	0.875 г	~
Цистеин	0.357 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	94 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.9 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.73 г	~
18:0 Стеариновая	0.95 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.68 г	min 16.8 г	33.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.64 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.87 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.33 г	от 11.2 до 20.6 г	29.7%
18:2 Линолевая	2.91 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.22 г	от 0.9 до 3.7 г	24.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.03 г	от 4.7 до 16.8 г	64.5%