Калорийность курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.23

грамм

Жиры

18.59

грамм

Углеводы

0.03

грамм

Калории

260

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.3%, Витамин В4, холин - 11.8%, Витамин В5, пантотеновая - 24%, Витамин В12, кобаламин - 22.7% и Витамин РР, НЭ - 29.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле можно выделить: Калий, K - 11.6%, Фосфор, P - 31.1%, Селен, Se - 72.9% и Цинк, Zn - 14.8%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	23.23 г	76 г	30.6%
Жиры	18.59 г	56 г	33.2%
Углеводы	0.03 г	219 г
Вода	56.44 г	2273 г	2.5%
Зола	2.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.028 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.185 мг	1.8 мг	10.3%
Витамин В4, холин	58.9 мг	500 мг	11.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.2 мг	5 мг	24%
Витамин В6, пиридоксин	0.139 мг	2 мг	7%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.68 мкг	3 мкг	22.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%
гамма Токоферол	0.05 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.928 мг	20 мг	29.6%
Бетаин	6.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	291 мг	2500 мг	11.6%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	584 мг	1300 мг	44.9%
Сера, S	232.3 мг	1000 мг	23.2%
Фосфор, P	249 мг	800 мг	31.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.026 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%
Селен, Se	40.1 мкг	55 мкг	72.9%
Цинк, Zn	1.77 мг	12 мг	14.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.03 г	~
Сахароза	0.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.466 г	~
Валин	1.185 г	~
Гистидин*	0.71 г	~
Изолейцин	1.042 г	~
Лейцин	1.808 г	~
Лизин	1.895 г	~
Метионин	0.718 г	~
Треонин	0.669 г	~
Триптофан	0.227 г	~
Фенилаланин	0.861 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.395 г	~
Аспарагиновая кислота	2.152 г	~
Гидроксипролин	0.257 г	~
Глицин	1.534 г	~
Глутаминовая кислота	3.453 г	~
Пролин	1.332 г	~
Серин	0.716 г	~
Тирозин	0.656 г	~
Цистеин	0.256 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	128 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.231 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.924 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.104 г	~
15:0 Пентадекановая	0.019 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.913 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.874 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.162 г	min 16.8 г	48.6%
14:1 Миристолеиновая	0.029 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.314 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.769 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.723 г	от 11.2 до 20.6 г	24.3%
18:2 Линолевая	2.514 г	~
18:3 Линоленовая	0.148 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.039 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.148 г	от 0.9 до 3.7 г	16.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.575 г	от 4.7 до 16.8 г	54.8%