Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.34

грамм

Жиры

18.77

грамм

Углеводы

0.04

грамм

Калории

266

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.1%, Витамин В5, пантотеновая - 25.3%, Витамин В6, пиридоксин - 8.3%, Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин РР, НЭ - 34.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле можно выделить: Калий, K - 11.8%, Фосфор, P - 32.3%, Селен, Se - 73.1% и Цинк, Zn - 14.3%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	266 кКал	1684 кКал	15.8%
Белки	24.34 г	76 г	32%
Жиры	18.77 г	56 г	33.5%
Углеводы	0.04 г	219 г
Вода	55.34 г	2273 г	2.4%
Зола	2.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%
Ретинол	0.026 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.072 мг	1.5 мг	4.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	60.5 мг	500 мг	12.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.267 мг	5 мг	25.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.166 мг	2 мг	8.3%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин РР, НЭ	6.912 мг	20 мг	34.6%
Бетаин	6.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	296 мг	2500 мг	11.8%
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	610 мг	1300 мг	46.9%
Сера, S	243.4 мг	1000 мг	24.3%
Фосфор, P	258 мг	800 мг	32.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%
Селен, Se	40.2 мкг	55 мкг	73.1%
Цинк, Zn	1.71 мг	12 мг	14.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.04 г	~
Сахароза	0.04 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.531 г	~
Валин	1.21 г	~
Гистидин*	0.744 г	~
Изолейцин	1.062 г	~
Лейцин	1.851 г	~
Лизин	1.924 г	~
Метионин	0.748 г	~
Треонин	0.658 г	~
Триптофан	0.236 г	~
Фенилаланин	0.87 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.47 г	~
Аспарагиновая кислота	2.21 г	~
Гидроксипролин	0.32 г	~
Глицин	1.674 г	~
Глутаминовая кислота	3.497 г	~
Пролин	1.755 г	~
Серин	0.7 г	~
Тирозин	0.696 г	~
Цистеин	0.254 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	140 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.221 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.814 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
15:0 Пентадекановая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.845 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.841 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.109 г	min 16.8 г	48.3%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.33 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.704 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.69 г	от 11.2 до 20.6 г	24%
18:2 Линолевая	2.484 г	~
18:3 Линоленовая	0.148 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.039 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.148 г	от 0.9 до 3.7 г	16.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.542 г	от 4.7 до 16.8 г	54.1%