Калорийность курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.66

грамм

Жиры

37.24

грамм

Углеводы

0.11

грамм

Калории

406

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 9.1%, Витамин В5, пантотеновая - 24%, Витамин В12, кобаламин - 19.7% и Витамин РР, НЭ - 28.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле можно выделить: Фосфор, P - 31%, Селен, Se - 33.6% и Цинк, Zn - 8.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин и Треонин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	406 кКал	1684 кКал	24.1%
Белки	17.66 г	76 г	23.2%
Жиры	37.24 г	56 г	66.5%
Углеводы	0.11 г	219 г	0.1%
Вода	43.76 г	2273 г	1.9%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	56 мкг	900 мкг	6.2%
Ретинол	0.056 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В4, холин	45.7 мг	500 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.2 мг	5 мг	24%
Витамин В6, пиридоксин	0.138 мг	2 мг	6.9%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин В12, кобаламин	0.59 мкг	3 мкг	19.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
гамма Токоферол	0.2 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.737 мг	20 мг	28.7%
Бетаин	7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	245 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	381 мг	1300 мг	29.3%
Сера, S	176.6 мг	1000 мг	17.7%
Фосфор, P	248 мг	800 мг	31%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.98 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.029 мг	2 мг	1.5%
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%
Селен, Se	18.5 мкг	55 мкг	33.6%
Цинк, Zn	1.03 мг	12 мг	8.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.11 г	~
Сахароза	0.11 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.069 г	~
Валин	0.64 г	~
Гистидин*	0.673 г	~
Изолейцин	0.539 г	~
Лейцин	1.087 г	~
Лизин	1.138 г	~
Метионин	0.555 г	~
Треонин	0.436 г	~
Триптофан	0.111 г	~
Фенилаланин	0.389 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.226 г	~
Аспарагиновая кислота	1.353 г	~
Гидроксипролин	0.619 г	~
Глицин	2.095 г	~
Глутаминовая кислота	2.181 г	~
Пролин	1.654 г	~
Серин	0.668 г	~
Тирозин	0.359 г	~
Цистеин	0.186 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	141 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.456 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.318 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.994 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.204 г	~
15:0 Пентадекановая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.012 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	1.709 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.793 г	min 16.8 г	100%
14:1 Миристолеиновая	0.041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	2.782 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	13.871 г	~
18:1 цис	13.553 г	~
18:1 транс	0.318 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.099 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.423 г	от 11.2 до 20.6 г	48.4%
18:2 Линолевая	5.029 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.891 г	~
18:2 транс, транс	0.138 г	~
18:3 Линоленовая	0.295 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.233 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.062 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.04 г	~
20:4 Арахидоновая	0.059 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.233 г	от 0.9 до 3.7 г	25.9%
Омега-6 жирные кислоты	5.052 г	от 4.7 до 16.8 г	100%