Калорийность курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.79

грамм

Жиры

20.74

грамм

Углеводы

6.5

грамм

Калории

331

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.1%, Витамин В5, пантотеновая - 21.9%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 36.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 20.8%, Железо, Fe - 9%, Медь, Cu - 9.1%, Селен, Se - 43.1% и Цинк, Zn - 20.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	331 кКал	1684 кКал	19.7%
Белки	27.79 г	76 г	36.6%
Жиры	20.74 г	56 г	37%
Углеводы	6.5 г	219 г	3%
Вода	43.96 г	2273 г	1.9%
Зола	1.01 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	37 мкг	900 мкг	4.1%
Ретинол	0.037 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.107 мг	1.5 мг	7.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.236 мг	1.8 мг	13.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.093 мг	5 мг	21.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%
Витамин РР, НЭ	7.297 мг	20 мг	36.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%
Сера, S	277.9 мг	1000 мг	27.8%
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.62 мг	18 мг	9%
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	91 мкг	1000 мкг	9.1%
Селен, Se	23.7 мкг	55 мкг	43.1%
Цинк, Zn	2.47 мг	12 мг	20.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.715 г	~
Валин	1.352 г	~
Гистидин*	0.815 г	~
Изолейцин	1.39 г	~
Лейцин	2.032 г	~
Лизин	2.221 г	~
Метионин	0.735 г	~
Треонин	1.142 г	~
Триптофан	0.314 г	~
Фенилаланин	1.097 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.586 г	~
Аспарагиновая кислота	2.438 г	~
Глицин	1.725 г	~
Глутаминовая кислота	4.284 г	~
Пролин	1.393 г	~
Серин	0.997 г	~
Тирозин	0.899 г	~
Цистеин	0.378 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.61 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.9 г	~
18:0 Стеариновая	1.39 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.18 г	min 16.8 г	48.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.9 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.05 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.14 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.81 г	от 11.2 до 20.6 г	42.9%
18:2 Линолевая	4.21 г	~
18:3 Линоленовая	0.21 г	~
20:4 Арахидоновая	0.17 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.33 г	от 0.9 до 3.7 г	36.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.07 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.38 г	от 4.7 до 16.8 г	93.2%