Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.18

грамм

Жиры

7.18

грамм

Углеводы

грамм

Калории

181

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 14.1%, Витамин В5, пантотеновая - 11.4%, Витамин В6, пиридоксин - 16% и Витамин РР, НЭ - 26%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное можно выделить: Фосфор, P - 16.8%, Селен, Se - 39.5% и Цинк, Zn - 16.8%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	181 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	27.18 г	76 г	35.8%
Жиры	7.18 г	56 г	12.8%
Вода	67.01 г	2273 г	2.9%
Зола	0.73 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%
Ретинол	0.016 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В4, холин	70.6 мг	500 мг	14.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.571 мг	5 мг	11.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.32 мг	2 мг	16%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.22 мкг	3 мкг	7.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	5.2 мг	20 мг	26%
Бетаин	5.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	73 мг	1300 мг	5.6%
Сера, S	271.8 мг	1000 мг	27.2%
Фосфор, P	134 мг	800 мг	16.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.12 мг	18 мг	6.2%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%
Селен, Se	21.7 мкг	55 мкг	39.5%
Цинк, Zn	2.02 мг	12 мг	16.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.639 г	~
Валин	1.348 г	~
Гистидин*	0.844 г	~
Изолейцин	1.435 г	~
Лейцин	2.039 г	~
Лизин	2.309 г	~
Метионин	0.752 г	~
Треонин	1.148 г	~
Триптофан	0.317 г	~
Фенилаланин	1.078 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.483 г	~
Аспарагиновая кислота	2.422 г	~
Глицин	1.335 г	~
Глутаминовая кислота	4.07 г	~
Пролин	1.117 г	~
Серин	0.935 г	~
Тирозин	0.917 г	~
Цистеин	0.348 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.35 г	~
18:0 Стеариновая	0.52 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.31 г	min 16.8 г	13.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.27 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.95 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.57 г	от 11.2 до 20.6 г	14%
18:2 Линолевая	1.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
20:4 Арахидоновая	0.15 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.04 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.06 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.29 г	от 4.7 до 16.8 г	27.4%